TRI SKI WELLNESS

Zadbamy o zdrowie Twoich pracowników

Odtwórz wideo
"Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo."
motto tri ski
Helen Keller
Pisarka

kompleksowość

 

Kierujemy się zasadą, w myśl której, pracownicy firm potrzebują kompleksowej opieki pro-zdrowotnej. Stanowi to naszą odpowiedź na coraz bardziej popularną w Polsce koncepcję Corporate Wellness. 

Dlatego stworzyliśmy wyjątkowy produkt, który łącząc aktywność fizyczną z wiedzą oraz doświadczeniam w obszarach dbania o dobre samopoczucie, motywuje pracowników firm do pokonywania ambitnych wyzwań.

tri-ski kompleksowość
Tri ski corporate wellness

Lifestyle

W konsekwencji, to da dla pracowników sprawne funkcjonowanie w trybie „zdrowego stylu życia” – gdy sport i dbanie o własne zdrowie nie jest opcją wśród innych priorytetów życiowych.

Dla firm natomiast, oznacza to dobrą wydajność zdrowych pracowników, oraz lepszą integrację aktywnego i zaangażowanego zespołu. To wartości dla nas nadrzędne.

PRODUKTY

Autorski program treningowy TRI SKI WELLNESS

  • Realizujemy cykliczne sesje treningowe dla pracowników firm. 
  • Treningi są prowadzone w plenerze z wykorzystaniem dostępnej na terenie kompleksu biurowego lub w jego pobliżu infrastruktury.  
  • Każdy trening zawiera ćwiczenia, które przeciwdziałają negatywnym skutkom długotrwałej pracy w pozycji siedzącej. 
  • Format treningu nie wymaga zmiany stroju na sportowy 

Czas trwania: 30 min.

Cena: 

1000 zł netto / mieś (4 zajęcia) 

1500 zł netto / mieś (8 zajęć)

Szkolenia sezonowe TRI SKI WELLNESS

  • przygotowania do sezonu narciarskiego – mamy ogromne doświadczenie instruktorskie w sportach zimowych, którym się dzielimy.
  • możliwości polepszenia formy fizycznej przed sezonem letnim – kompleksowe szkolenie, które porusza kwestie dietetyki, podejść w planowaniu treningów. 

Czas trwania: 60 min.

Cena: 1000 zł netto

Warsztaty prozdrowotne TRI SKI WELLNESS

Praktyka redukowania dolegliwości bólowych pleców u osób pracujących w trybie siedzącym.

  • Fizjologiczne przyczyny bólu pleców podczas długotrwałego siedzenia. 
  • Analiza ergonomicznego ustawienia ciała w pozycji siedzącej, oraz praktyczne zastosowanie podstawowych zasad ergonomii w prawidłowym ustawieniu krzesła. 
  • Zastosowanie alternatyw do pozycji siedzących podczas pracy przy biurku, oraz aktywne form siedzenia.  
  • Możliwości wykonywania różnych form treningu podczas wykonywania pracy w trybie siedzącym, oraz zastosowania technik rozluźnienia mięśni po / w trakcie długotrwałego siedzenia.   

Warsztat dedykowany osobom, które odczuwają bóle pleców pracując w trybie siedzącym. 

Czas trwania: 90-120 min.

Cena: 1500 zł netto 

Aktywna przerwa – funkcjonalne ćwiczenia bez przyrządów.

  • Przegląd możliwości zastosowania aktywności fizycznej dla osób pracujących w biurach. 
  • Wyodrębnienie ćwiczeń funkcjonalnych jako grupy ćwiczeń bazujących na stosowaniu naturalnych dla człowieka wzorców ruchowych. 
  • Praktyka zastosowania ćwiczeń funkcjonalnych w plenerze: planowanie oraz trening. 

Warsztat dedykowany osobom poszukującym bodźców motywujących do większej aktywności fizycznej oraz alternatywnych form treningu. 

Czas trwania: 60 min.

Cena: 1000 zł netto 

 

Dotlenienie, techniki ćwiczeń oddechowych oraz inne czynniki podwyższenia efektywności pracy umysłowej.

  • Dotlenienie w efektywnym funkcjonowaniu mózgu. 
  • Tlen i glukoza w przemianach energetycznych organizmu człowieka. 
  • Czynniki wewnętrzne, które wpływają na działanie mózgu: regulacja metabolizmu oraz usprawnienie krążenia krwi. 
  • Czynniki zewnętrzne, które oddziałają na efektywność pracy umysłowej:  jakość powietrza i aktywność fizyczna. 
  • Trening oddechowy oraz zastosowanie ćwiczeń oddechowych Wima Hofa.  

Warsztat dedykowany osobom, które chcą zwiększyć wydajność swojej pracy mózgu i polepszyć koncentrację umysłową.   

Czas trwania: 90-120 min.

Cena: 1500 zł netto

Wsparcie TRI SKI WELLNESS

Wsparcie treningowe w przygotowaniu do firmowych zawodów i imprez sportowych

Dzisiaj coraz bardziej rozpowszechnionym sposobem integracji zespołu firm, są wspólne eventy sportowe z elementami rywalizacji. Doświadczeni trenerzy TRI SKI pomogą efektywnie przygotować pracowników biorących w nich udział. 

Specjalizujemy się w przygotowaniu do zawodów  w takich sportach jak m.in.:

Bieg (maraton, półmaraton, 10k, 5k, biegi sztafetowe) 

Triathlon 

Kolarstwo szosowe i górskie 

Pływanie

Cena: w zależności od potrzeb do ustalenia na spotkaniu

 

KADRA

IGOR TSVIRKUN

Absolwent Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego, doktor nauk humanistycznych oraz instruktor kulturystyki oraz fitness z 10 letnim doświadczeniem będąc trenerem personalnym w Holmes Place w hotelu Hilton.

Uczestnik licznych kursów oraz szkoleń z zakresu dietetyki, treningu medycznego oraz nowoczesnych metod treningowych. Autor wielu modułów szkoleniowych oraz warsztatów o tematyce związanej z praktycznym wprowadzaniem koncepcji Corporate Wellness.

W wolnych chwilach pasjonuje się muzyką jazzową oraz sztuką teatralną. Podróżowanie, oraz odkrywanie nowych zakątków Świata, to kolejne z ulubionych hobby Igora.

KADRA

Beniamin Burda

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego na kierunku wychowania fizycznego.Instruktor narciarstwa alpejskiego, snowboardu, windsurfingu, kulturystyki, piłki siatkowej oraz aqua fitnessu.

Założyciel oraz manager triathlonowej grupy SBR team, właściciel TRI SKI oraz trener personalny z ponad 10 letnim doświadczeniem zawodowym w takich warszawskich fitness klubach m.in. jak Gymnasion czy Holmes Place w hotelu Hilton.

Prywatnie, entuzjasta aktywności na biegowych ścieżkach Kampinosu czy rowerowych szlakach Mazowsza. Zapalony triathlonista oraz początkujący ultra maratończyk biegów górskich.

 

Nasi Klienci

Dbając o pracownika, Pracownik dba o Twoją firmę
#BoWartoDbać

Oferta szyta na miarę?

Jeżeli nasza oferta jest dla Ciebie interesująca, jednak chciałbyś dopasować ją do własnych wymagań, zapraszamy do kontaktu. Z pewnością znajdziemy coś w sam raz dla potrzeb Twoich pracowników.

Przewiń do góry