Realizujemy Twoje Sportowe Potrzeby
Analizie zostały poddane elementy, znajdujące się na terenie biurowców i dostępne na zewnątrz oraz możliwe sposoby ich zastosowania przez pracowników biurowych w celach prozdrowotnych.
Ponad 4 miesiące temu wraz z naszą partnerką Agnieszką Sławomirską-Chmarzyńską z AMMC podjęliśmy wspólny projekt pod nazwą Fit Office Building Review. Bazuje się on na przeglądzie i analizie warszawskich budynków oraz kompleksów biurowych pod względem dostępnej na ich terenie infrastruktury, która nadaje się do różnych aktywności fizycznych w plenerze.
Pracując umysłowo, priorytetem z reguły jest szybkość i trafność podjętych decyzji. Jest to niezbędną cechą efektywnego menedżera. Dlatego takie osoby zazwyczaj dbają o regenerację (odpoczynek i sen), regularną aktywność fizyczną oraz dietę.
Pracując w trybie siedzącym często nie mamy czasu na aktywność fizyczną. Jednak jest moment,
który możemy wykorzystać do ćwiczeń. Jest to przerwa obiadowa, pod czas której 10-15 minut
wystarczy, żeby wykonać kilka ćwiczeń pomocnych w sprawnym funkcjonowaniu naszego ciała.